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據(jù)第七次人口普查結(jié)果顯示，全國60歲以上人口達(dá)2.64億人，占總?cè)丝诘?8.7%，65歲及以上人口1.9億，占全國人口的13.5%。按照國際劃分標(biāo)準(zhǔn)，即將步入深度老齡化社會，那么我們該如何守護(hù)老年健康呢？
人類壽命的三大“殺手”
隨著年齡的增長，身體機能逐漸衰退，老年人群比年輕人更易受到各種疾病的干擾。
根據(jù)2020年健康大數(shù)據(jù)信息顯示，60歲以上老人骨質(zhì)疏松患病率達(dá)56%，其中骨折發(fā)生率接近三分之一。我國老年癡呆患者600多萬人左右，平均每年增加30萬人，中國腦卒中的發(fā)病率也越來越高。另外心腦血管疾病、癌癥、帕金森號稱為人類壽命的三大“殺手”，這些疾病同樣在老年人群中都占有很大的比例。
老年人的?；技膊?/strong>
老年人的?；技膊。€有肩周炎、慢性腰腿痛、老年性癡呆、白內(nèi)障......各種疾病都侵襲著老年人群的健康狀況。
我們不得不承認(rèn)的是老年人的自身抵抗力和痊愈能力確實大不如前，做好預(yù)防工作很關(guān)鍵，對于已患疾病積極采取治療，配合康復(fù)措施同樣重要。今天我們就總結(jié)了一些老年療養(yǎng)康復(fù)的設(shè)備清單，來看看對你有沒有幫助吧！
預(yù)防為主，醫(yī)養(yǎng)結(jié)合
看到整體形式這么嚴(yán)峻，我想說不要慌，預(yù)防為主，醫(yī)養(yǎng)結(jié)合。只要做到以下幾點，擁有幸福老年生活不是夢！
1. 合理膳食，均衡營養(yǎng)，注重飲食搭配，多吃魚奶肉蛋類食物。
2. 積極開展戶外運動，勤鍛煉，多溝通。
3. 定期體檢，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
4. 及時接種疫苗，增強機體抵抗力。
5. 作息規(guī)律，增強健康觀念，開啟健康生活。
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